forma w

[...] lub okres treningu, to lepiej sie z tamtad szybko zabieraj. Bjj jest dla kazdego (no chyba ze ktos szuka terapeutycznych wlasciwosci, jednoczenia z kosmosem czy ladnych forma). Krav maga, jest dobra dla ludzi ktozy juz umieja walczyc (np sportowo i chca wzbogacic, czy tez ubrutalizowac swoj asortyment technik. Choc np mi za cholere takie [...]

Witam. Daje kilka nowych fotek. Forma z dupy ale nie koncentruje sie juz na sylwetce tylko od dlugiego czasu na SW. Trening SW 5 razy w tyg , silka 2/3 razy. Prubowalem sie troche bardziej wyciac ale woda pod skora dalej sie trzyma. Juz pogodzilem sie z tym ze chyba nigdy nie bedzie sixpacka na brzuchu. Juz od b.dlugiego czasu jade bez [...]

Marcin masakra za***ista forma poka nogi , mowisz ze ich teraz nie trenujesz a one i tak sa kosmiczne zapewne uaktualnilem nazwe tematu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-10 10:01:06

Niesamowita forma Marzenia moje. Przy takiej wadze z takim umiesnieniem, musisz byc dynamiczny jak kot. Atletycznie na maksa. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-07 23:08:09

IMO teraz lepiej, szczególnie brzuch nadaje sylwetce większej "klasy" by jest wyrzeźbiony w porównaniu do pierwszych fotek extra forma

Witam graty bo forma fenomenalna tak 3maj!!! chcialem podpytac o wode ile pijesz?? i ale wegli dajesz?? jak bronisz sie od katabolizmu bo jak wiemy juz ponad rok na off??pozdr zycze sukcesu w dazeniu do celu

forma za***ista jak i zmiana wygladu kiedys pisales ze body pomogl w ukladaniu diety moglbys wrzucic jak to wyglada i co do tego dokladales jakie suple z gory dzieki

Marcin jak zobaczylem Twoje foty konkursowe, to wrecz nie moglem uwierzyc. Zawsze byles wielki tur a tutaj- mega rzezba, forma godna pozazdroszczenia. Jezeli smigasz jeszcze w SW do zycze duzo sukcesow (szczegolnie jezeli zamierzasz cos postartowac).

Forma konkret,spokojnie mogłbyś jechac na debiuty2009, jakbys potrzebował pomocy w przygotowaniach do zawodow pisz skontaktuje Cie z odpowiednia osoba

ogromnie,miażdży i w dodatku pod żyłkę na bicu ,ciekawa będzie forma na debiuty z pewnością zdr.

gigantem nie jestem mały to Ty tez nie jesteś rewelacyjna forma na fotce w profilu.

no Marcin kozak forma na jakich zawodach masz zamiar startowac debiutach?? moze odp byla ale nie sledzilem juz jakis czas tematu?? czy jest ngdzies w temacie obecna dieta na ktorej jedziesz wlasnie zaczalem masowac moze cos madrego podlapie!! aco do bialka OPT N to co myslisz o nim mialem je kiedys ale nie bardzo pamietam jak wchodzilo tyle wiem [...]

Forma git dziwie sie ze jeszcze nie wystartowałes sobie w zawodach .

Marcin 1.Wracasz do SW ?? 2. Mozesz mniej wiecej napisac jak trenujes? (jesli gdzies juz pisałes to przepraszam ze pytam, ale najwyrazniej uciekło mi :) ) Super forma i oby tak dalej !!! Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-08-27 21:35:36

[...] Jak robilem przysiady jako 2 cwiczenie to ostatnia seria szla 210 kg 6/10 powt to plecy juz bylo czuc choc trzymalem max prosto ze sztanga na karku. Pozdro Naser twoja forma tez kozak wiec nie wymiekaj Pozdrawiam Vins dzieki za ciekawy cykl !! Napewno wyprobuje Bede mial po zawodach duzo czasu na suple i bede ostro walczyl zeby utrzymac [...]

forma z rofilu nie dla kazdego jest osiągfalna nawet ze wspomaganiem. a powiesz ile lat robiłęs tą forme z profilu? Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-09-02 21:06:46

na Mr. Sfd forma kapitalna najlepsza ze wszystkich bioracych udział we wszystkich edycjach :) wygrana na 100%, poza tym fota w bezrekawniku po dołodowaniu 15 kg mnie zniszczyła, zycze zdrowia i dalszych postepów, pozdrawiam

TomQ to forma zanim zaczalem ostatnie 2 tyg wycinki plus tydzien odwodnianie i wyladowywanie. trening nog robie na przemian raz zaczynam od tylu nog i tylka i dopiero potem przechodze na czworoglowe a na 2 tydzien zaczynam od czworek i potem dopiero katuje tylek i dwuglowe Przykladowy trening: - Przysiady 5x 12,10,8,6,12 - Hack przysiady 4x [...]

Marcin jak u Ciebie forma? silownia i dieta na maxa czy spokojnie/relaksacyjnie Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-01-21 22:30:30

cos aktualnego z dzisiaj z rana na czczo po aerobach. Forma jak na ten okres daje rade ale trzeba jeszcze kilka kg do lata zgubic. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23048f42bf2848a080ac50605df33a53.JPG Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2012-04-28 10:49:50